Prednosti jutarnjeg istezanja – dobri razlozi da vam postane navika
Jutro je savršeno vreme za početak dana, a jedan od najboljih načina da pripremite svoje telo za aktivnosti koje slede je istezanje.Istezanje nakon buđenja pomaže da se opustite, aktivirate telo i poboljšate cirkulaciju. Stručnjaci ističu da istezanje nije samo korisno za fizičko zdravlje već i za mentalno blagostanje. U nastavku ističemo najpoznatije prednosti istezanja odmah nakon buđenja i kako ono može pozitivno uticati na energiju, fleksibilnost i opšte zdravlje. Jedna od prvih stvari koje se dešavaju kada se istegnete nakon buđenja je poboljšanje cirkulacije. Tokom spavanja, krvni
Izvor: N1 Info Dalje
Možda vas interesuje
Nutricionisti otkrivaju najbolji doručak za stabilan nivo šećera u krvi →
"Mislio sam da bolujem od srca, a sve vreme me je ova bolest uništavala!" Velika ispovest Milana Miloševića o zdravstvenim problemima: Pevačica mu nudila pomoć →
Inovacija u borbi protiv apneje: Ovaj uređaj pomaže ljudima koji imaju problema sa spavanjem →
Instaliraj
