Nije dovoljno da samo promenite ishranu: Koje su idealne porcije hrane ako želite da smršate
Stručnjaci za ishranu otkrivaju kako tačno treba da izgledaju porcije hrane za one koji žele da izgube kilograme.Mršavljenje je složen proces i ne znači da samo treba izbaciti, recimo, jednu grupu namirnica iz ishrane. Vežbanje i prava hrana su ključ, ali je i kontrola porcija podjednako važna. Ako odredite pravu veličinu porcije onoga što jedete, lakše ćete postaviti granice i nećete preterivati s kalorijama. Zato na sajtu EatThis otkrivaju kako te prave porcije za mršavljenje treba da izgledaju, ali i koje česte greške treba izbegavati. „Kada su porcije pod kontrolom, i
Izvor: N1 Info Dalje
Možda vas interesuje
Tajna vitke linije Melanije Tramp: Nije skupo, ne oduzima vreme, a bićete siti, zdravi i zgodni →
Kad Donald Tramp pritisne crveno dugme u Beloj kući, jedna stvar mora da je na stolu: Bajden ga ukinuo čim je kročio u Ovalni kabinet →
Humanitarna inicijativa "Kilogram dobrote" 2024. povezuje hotele širom sveta →
