Nije dovoljno da samo promenite ishranu: Koje su idealne porcije hrane ako želite da smršate
Stručnjaci za ishranu otkrivaju kako tačno treba da izgledaju porcije hrane za one koji žele da izgube kilograme.Mršavljenje je složen proces i ne znači da samo treba izbaciti, recimo, jednu grupu namirnica iz ishrane. Vežbanje i prava hrana su ključ, ali je i kontrola porcija podjednako važna. Ako odredite pravu veličinu porcije onoga što jedete, lakše ćete postaviti granice i nećete preterivati s kalorijama. Zato na sajtu EatThis otkrivaju kako te prave porcije za mršavljenje treba da izgledaju, ali i koje česte greške treba izbegavati. „Kada su porcije pod kontrolom, i
Izvor: N1 Info Dalje
Možda vas interesuje
Drevni napitak koji se vekovima koristi za izbacivanje toksina iz tela →
"Rado je l’ imaš krastavce?" Kad bi našoj legendarnoj glumici kolege tražile nešto, pokazivala je kakav je čovek zapravo bila →
Doktor objasnio kako da znate da li je istekao rok smrznutoj hrani →
Instaliraj
