Koliko treba da traje trening na traci za trčanje za uspešno sagorevanje kalorija?
Kada je reč o sagorevanju viška telesnih masnoća, malo je vežbi toliko praktičnih i svestranih kao što su hodanje ili trčanje na traci.Bilo da ste početnik koji se tek upušta u kardio treninge ili iskusni trkač, traka nudi brojne mogućnosti za skidanje viška kilograma. Međutim, ključ efikasnog sagorevanja masnoća nije samo u tome da stanete na traku i pomerate noge. „Važno je znati koliko dugo vežbati, kojim intenzitetom i kako uskladiti treninge za maksimalne rezultate“, objašnjava lični trener Džerod Nob za portal Eat This, Not That. Sagorevanje masnoća nastaje kada telo troši više kalorija nego
Izvor: N1 Info Dalje
Možda vas interesuje
Jezivo! Kiša se odjenom sručila, čovek vozio i ostao potopljen nasred puta: Usnimljena scena koja ledi krv, ko zna šta bi se desilo da se nije zaustavio (video) →
Dekoracija za svaku sobu: Praktičan led digitalni sat koji će sve oduševiti! →
Zabeleli se Užice, Čačak, prokuplje, Vranje, provejavalo i U Beogradu! Pogledajte slike aprilskog snega, napadaće i do 10cm! Srbija narandžasta (video) →
